Sri Padmavati Navaratna Malika Stuti (श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुतिः): पाठ कैसे करें? जानें साधना विधि, नियम, लाभ, महत्व और सावधानियांIt takes 16 minutes... to read this article !

1. श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति का प्राकट्य, दार्शनिक और आध्यात्मिक महत्व

इस महान स्तुति की असीम ऊर्जा, इसके पीछे छिपे वेदांत दर्शन और ‘नवरत्न’ के रहस्य को समझने के लिए हमें माता पद्मावती के स्वरूप और श्री वैष्णव संप्रदाय के ‘पुरुषकार’ सिद्धांत को गहराई से समझना होगा।

‘पुरुषकार’ (करुणामयी मध्यस्थता) का दर्शन

श्री वैष्णव संप्रदाय में यह माना जाता है कि भगवान नारायण (वेङ्कटेश्वर) न्यायकारी हैं; वे जीवों को उनके कर्मों के अनुसार फल (दंड या पुरस्कार) देते हैं। परंतु मनुष्य अपने जीवन में इतने पाप करता है कि वह भगवान के दंड से बच नहीं सकता। यहाँ माता पद्मावती ‘पुरुषकार’ (Intercessor / मध्यस्थ) की भूमिका निभाती हैं। वे एक वात्सल्यमयी माँ हैं। जब जीव माता की शरण में जाकर यह स्तुति गाता है, तो माता पद्मावती भगवान श्रीनिवास का क्रोध शांत कर देती हैं और जीव की सिफारिश करते हुए कहती हैं, “यह मेरा बालक है, इसे क्षमा कर दीजिए।” यह स्तुति भगवान की क्षमा और माता की असीम करुणा प्राप्त करने का सीधा मार्ग है।

‘नवरत्न’ और नौ प्रकार की शक्तियां

इस स्तुति के नौ श्लोक माता की नौ विशेष शक्तियों और गुणों (जैसे— सौंदर्य, करुणा, क्षमा, ऐश्वर्य, वात्सल्य, ज्ञान, वैराग्य, शक्ति, और शांति) का प्रतिनिधित्व करते हैं। जिस प्रकार नवरत्न (हीरा, पन्ना, मोती आदि) नवग्रहों की शांति करते हैं, उसी प्रकार ये नौ श्लोक साधक के जीवन के समस्त नवग्रह दोषों को शांत कर उसे पूर्णता प्रदान करते हैं। यह स्तुति माता को शब्दों के रत्नों से सजाने की एक अद्भुत मानसिक प्रक्रिया (Mental Adornment) है।

कमल (पद्म) का आध्यात्मिक प्रतीक

माता का नाम ‘पद्मावती’ है, जिसका अर्थ है ‘कमल में निवास करने वाली या कमल के समान’। कमल का फूल कीचड़ में खिलकर भी उससे अछूता रहता है। दार्शनिक दृष्टि से यह स्तुति हमें सिखाती है कि संसार (कीचड़) में रहते हुए भी हमारा मन और हमारी चेतना माता पद्मावती के समान पवित्र और सांसारिक विकारों से मुक्त (Detached) होनी चाहिए।

2. श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति पाठ के अकल्पनीय और चमत्कारिक लाभ (Benefits)

माता पद्मावती साक्षात महालक्ष्मी हैं, जो अपने दोनों हाथों से भक्तों पर धन, धान्य और सुख की वर्षा करती हैं। जो साधक पूर्ण श्रद्धा, सात्विकता, पवित्रता और एक निश्छल हृदय के साथ प्रतिदिन इस स्तुति का सस्वर पाठ या मानसिक श्रवण करता है, उसे जीवन में निम्नलिखित अमोघ और चमत्कारी लाभ प्राप्त होते हैं:

आर्थिक, भौतिक और ऐश्वर्य संबंधी लाभ (Financial & Material Wealth)

• अखंड और स्थिर लक्ष्मी की प्राप्ति: यह इस स्तुति का सबसे बड़ा और प्रत्यक्ष लाभ है। माता पद्मावती धन की आदि देवी हैं। जो लोग घोर दरिद्रता, व्यापार में घाटे या कर्जों (Debts) के बोझ से दबे हुए हैं, उनके लिए यह स्तुति एक कल्पवृक्ष के समान है। इसके पाठ से आय के नए स्रोत खुलते हैं और घर में ‘स्थिर लक्ष्मी’ का वास होता है।

• पैतृक संपत्ति और रुके हुए धन की प्राप्ति: यदि आपका पैसा कहीं फंसा हुआ है, कोई कर्ज लेकर वापस नहीं कर रहा है, या पैतृक संपत्ति के विवाद चल रहे हैं, तो माता की कृपा से वे सारी बाधाएं चमत्कारिक रूप से दूर हो जाती हैं।

• लग्ज़री (सुख-सुविधाओं) की प्राप्ति: माता पद्मावती सौंदर्य और ऐश्वर्य की देवी हैं। इस स्तुति के गान से साधक को उत्तम घर, वाहन और जीवन की सभी सात्विक सुख-सुविधाएं सहज ही प्राप्त हो जाती हैं।

वैवाहिक, पारिवारिक और दांपत्य लाभ (Marriage & Relationship Benefits)

• शीघ्र और सुयोग्य विवाह: जिन युवक-युवतियों के विवाह में निरंतर विलंब हो रहा है या योग्य जीवनसाथी नहीं मिल रहा है, उनके लिए श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति एक अचूक उपाय है। माता पद्मावती और भगवान श्रीनिवास का विवाह ब्रह्मांड का सबसे भव्य विवाह था, अतः वे सच्चे प्रेम और विवाह का आशीर्वाद तुरंत देती हैं।

• दांपत्य जीवन (Married Life) में मधुरता: जिन पति-पत्नी के बीच तनाव रहता है या बात तलाक तक पहुँच गई हो, यह स्तुति उनके नीरस जीवन में वात्सल्य और प्रेम का नया रस घोल देती है।

• संतान सुख की प्राप्ति: जिन दंपतियों को संतान प्राप्ति में बाधा आ रही है, माता की यह स्तुति उन्हें उत्तम, संस्कारी और स्वस्थ संतान का आशीर्वाद प्रदान करती है।

आध्यात्मिक, मानसिक और ज्योतिषीय लाभ (Astrological & Spiritual Benefits)

• शुक्र ग्रह (Venus) की प्रबल शांति: ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, ऐश्वर्य, विवाह और सुख का कारक शुक्र ग्रह है। माता पद्मावती की यह नवरत्नमालिका स्तुति जन्म कुंडली में शुक्र ग्रह को अत्यंत बलवान कर देती है और दरिद्र योग को राजयोग में बदल देती है।

• मानसिक शांति और डिप्रेशन का नाश: जब आर्थिक और पारिवारिक उलझनों से मन अशांत हो जाता है, तब माता का यह ध्यान हृदय में एक अवर्णनीय शांति और सकारात्मकता (Positive Energy) का संचार करता है।

• भगवान वेङ्कटेश्वर की त्वरित कृपा: मान्यता है कि बिना माता पद्मावती के दर्शन किए भगवान बालाजी की यात्रा का फल नहीं मिलता। इसी प्रकार, माता की यह स्तुति करने वाले साधक पर भगवान श्री वेङ्कटेश्वर स्वतः ही अत्यंत प्रसन्न हो जाते हैं।

3. श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति की प्रामाणिक साधना और पाठ विधि (Sadhana Vidhi)

माता पद्मावती की उपासना अत्यंत सात्विक, कोमल, श्रृंगारिक और भावपूर्ण है। इस सिद्ध स्तुति का पूर्ण और त्वरित फल प्राप्त करने के लिए शास्त्रों में बताई गई इस प्रामाणिक विधि का पालन करना अत्यंत चमत्कारी होता है:

उत्तम दिन, तिथि और मुहूर्त

• दिन: माता पद्मावती (महालक्ष्मी) की आराधना के लिए शुक्रवार (Friday) का दिन सबसे श्रेष्ठ और सर्वाधिक जाग्रत माना जाता है। इसी दिन से इस अनुष्ठान का आरंभ करना चाहिए।

• विशेष मास और तिथियां: कार्तिक मास (विशेषकर कार्तिक शुक्ल पंचमी – जिस दिन माता का प्राकट्य हुआ था), दीपावली, वरलक्ष्मी व्रत, और पूर्णिमा के दिन इस स्तुति का पाठ करना हज़ारों गुणा अधिक फलदायी होता है।

• समय: पाठ का सबसे उत्तम समय प्रातःकाल ‘ब्रह्म मुहूर्त’ (सूर्योदय से पूर्व) और संध्याकाल में ‘गोधूलि बेला’ (सूर्यास्त के समय, जब गायें घर लौटती हैं) होता है। माता लक्ष्मी संध्या के समय घरों में प्रवेश करती हैं, अतः यह समय अत्यंत शुभ है।

दिशा, आसन और वस्त्र का विधान

• दिशा: पाठ करते समय अपना मुख सदैव पूर्व (East) या उत्तर (North – कुबेर की दिशा) की ओर रखें।

• आसन: बैठने के लिए गुलाबी, लाल या पीले रंग के रेशमी/ऊनी आसन का प्रयोग करें।

• वस्त्र: स्नान करके पूर्ण रूप से स्वच्छ हो जाएं। पूजा में हल्के गुलाबी (Pink), लाल (Red), या पीले (Yellow) रंग के स्वच्छ और सुंदर वस्त्र धारण करना माता को अत्यंत प्रिय है।

माता की स्थापना और पूजन सामग्री (Setup)

1. एक स्वच्छ लकड़ी की चौकी पर लाल या गुलाबी रेशमी कपड़ा बिछाएं।

2. उस पर माता पद्मावती का सुंदर चित्र (जिसमें वे कमल पर विराजमान हों और उनके हाथों में कमल पुष्प हों) तथा साथ में भगवान श्री वेङ्कटेश्वर (बालाजी) की स्थापना करें। यदि श्रीयंत्र हो, तो उसे भी स्थापित करें।

3. माता के समक्ष गाय के शुद्ध घी का एक अखंड दीपक (कमल के आकार का हो तो सर्वोत्तम) प्रज्वलित करें। गुलाब या चमेली की सुगंधित अगरबत्ती जलाएं।

4. पूजन सामग्री: माता को कुमकुम, हल्दी और अष्टगंध अर्पित करें। उन्हें ‘कमल का फूल’ (Lotus) सबसे अधिक प्रिय है। यदि कमल न मिले तो लाल गुलाब अर्पित करें। साथ में कौड़ी, गोमती चक्र और कमल गट्टे भी रख सकते हैं।

दृढ़ संकल्प (Sankalpa)

पाठ से पूर्व दाएँ हाथ में थोड़ा सा जल, अक्षत और एक गुलाब/कमल की पंखुड़ी लें। अपना नाम, गोत्र और पाठ का स्पष्ट उद्देश्य बोलें (उदाहरण: “हे करुणासागर माता पद्मावती, मैं अपने जीवन से दरिद्रता के नाश, स्थिर लक्ष्मी की प्राप्ति, दांपत्य सुख, और आपके तथा भगवान श्रीनिवास के श्रीचरणों की शुद्ध भक्ति के लिए श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति का 21/41 दिन तक नित्य पाठ करूँगा/करूँगी”), और फिर जल ज़मीन पर छोड़ दें।

स्तोत्र का पाठ (Chanting Method)

• सर्वप्रथम विघ्नहर्ता भगवान श्री गणेश का स्मरण करें।

• उसके बाद अपने गुरुदेव और भगवान श्री वेङ्कटेश्वर का मानसिक ध्यान कर उन्हें साष्टांग प्रणाम करें।

• माता पद्मावती के बीज मंत्र “ॐ ह्रीं श्रीं पद्मावत्यै नमः” या “ॐ श्रीं श्रियै नमः” की कम से कम 11 बार या एक माला (108 बार) कमलगट्टे या स्फटिक की माला पर जप करें।

• अब पूर्ण एकाग्रता, असीम प्रेम और एक अबोध संतान के भाव से ‘श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुतिः’ का सस्वर पाठ आरंभ करें।

• संस्कृत में रचित इन नौ श्लोकों का स्पष्ट, गंभीर और अत्यंत मधुर स्वर में उच्चारण करें। आपकी आवाज़ में एक वात्सल्य और पुकार होनी चाहिए।

• नित्य 1, 3 या 9 बार इसका पाठ अपनी संकल्पित अवधि तक करें।

क्षमा प्रार्थना और सात्विक भोग (Naivedya)

पाठ पूर्ण होने के बाद माता पद्मावती को गाय के दूध की खीर (जिसमें मखाने, केसर और इलायची हो), बताशे, अनार, शक्कर पोंगल, या पंचामृत का भोग लगाएं। माता को खट्टी चीज़ों का भोग न लगाएं। अंत में माता की आरती (कर्पूर आरती) गाएं और साष्टांग दंडवत प्रणाम करते हुए पूजा-पाठ में हुई किसी भी अशुद्धि या उच्चारण की भूल के लिए क्षमा प्रार्थना अवश्य करें।

4. साधना के अत्यंत संवेदनशील और अनिवार्य नियम (Strict Rules for Sadhana)

माता पद्मावती साक्षात धन, ऐश्वर्य और पवित्रता की देवी हैं। लक्ष्मी उसी घर में टिकती है जहाँ शांति, स्वच्छता और महिलाओं का सम्मान होता है। इस साधना का पूर्ण फल प्राप्त करने के लिए इन नियमों का कड़ाई से पालन करना अनिवार्य है:

1. स्त्रियों का पूर्ण सम्मान (Respect for Women): यह इस साधना का ‘ब्रह्मास्त्र नियम’ है। जो व्यक्ति अपनी पत्नी, माता, बहन या किसी भी स्त्री का अपमान करता है, उन पर हाथ उठाता है या उन्हें मानसिक संताप देता है, माता पद्मावती उसके घर से तुरंत विदा हो जाती हैं। स्तुति का कोई फल नहीं मिलता।

2. घर में स्वच्छता और शांति: जिस घर में गंदगी रहती है, जाले लगे होते हैं, झूठे बर्तन फैले रहते हैं, या दिन-रात कलह-क्लेश (झगड़ा) होता है, वहाँ माता पद्मावती कभी प्रवेश नहीं करतीं। पूजा से पूर्व घर को स्वच्छ रखें।

3. पूर्ण सात्विकता (Pure Sattvic Diet): अनुष्ठान के दौरान (और संभव हो तो जीवन भर) घर में और अपने आहार में मांस, मदिरा, अंडे, लहसुन, और प्याज का पूर्णतः त्याग कर दें। तामसिक भोजन दरिद्रता (अलक्ष्मी) को आमंत्रित करता है।

4. ईमानदारी का धन (Honesty): माता पद्मावती कभी भी भ्रष्टाचार, धोखेबाज़ी या किसी का हक मारकर कमाए गए धन में बरकत नहीं देतीं। सत्य और मेहनत के मार्ग पर चलें।

5. ब्रह्मचर्य का पालन (Celibacy): साधना के दिनों में शारीरिक और मानसिक रूप से पूर्ण ब्रह्मचर्य का पालन करें।

5. पद्मावती उपासना में ध्यान रखने योग्य विशेष सावधानियां (Precautions)

माता पद्मावती की पूजा में कुछ विशेष सावधानियां बरतनी चाहिए, ताकि साधना निर्विघ्न संपन्न हो और कोई दोष न लगे:

• तुलसी दल का प्रयोग: यद्यपि भगवान विष्णु को तुलसी प्रिय है, परंतु माता लक्ष्मी (पद्मावती) की स्वतंत्र पूजा में तुलसी नहीं चढ़ाई जाती (उन्हें कमल या गुलाब चढ़ाया जाता है)। यदि वे बालाजी के साथ हैं, तब भगवान को तुलसी अर्पित कर सकते हैं।

• खट्टी चीज़ों का निषेध: माता पद्मावती के भोग में नींबू, इमली या कोई भी बहुत खट्टी वस्तु का सीधा प्रयोग (नैवेद्य के रूप में) वर्जित माना जाता है। उन्हें मीठा (जैसे खीर) ही अर्पित करें।

• अंधेरे में पूजा न करें: माता की पूजा कभी भी पूर्ण अंधकार में नहीं करनी चाहिए। मंदिर में पर्याप्त प्रकाश (दीपक) होना अनिवार्य है।

• शुद्धता: बिना स्नान किए, रजस्वला स्थिति (स्त्रियों के लिए) में, या गंदे वस्त्र पहनकर माता की मूर्ति, श्रीयंत्र, या स्तोत्र की पुस्तक का स्पर्श सर्वथा वर्जित है।

6. आधुनिक युग में श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति की असीम प्रासंगिकता (Relevance in Modern Era)

आज का आधुनिक युग भयंकर आर्थिक अनिश्चितता (Economic Instability), महँगाई और ‘रिलेशनशिप क्राइसिस’ (Relationship Crisis) का युग है। इंसान एक घर या गाड़ी लेने के लिए भारी कर्ज़ (EMIs) लेता है, और दिन-रात उस कर्ज़ को चुकाने के तनाव में जीता है। पैसे कमाने की अंधी दौड़ में घर की शांति और दांपत्य जीवन (Married life) पूरी तरह से बिखर चुका है।

आज के मनुष्य के पास ‘सुविधाएं’ तो हैं, लेकिन ‘शांति’ और ‘स्थिरता’ नहीं है। पैसा आता है, लेकिन टिकता नहीं (Financial leakages)।

‘श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति’ आधुनिक इंसान के इसी ‘आर्थिक तनाव’ और ‘पारिवारिक बिखराव’ का सबसे अचूक, वैदिक और मनोवैज्ञानिक समाधान है। जब आप सुबह या गोधूलि बेला में एकांत में बैठकर संस्कृत के इन नौ चमत्कारी श्लोकों का गान करते हैं, तो:

1. यह स्तुति आपके मन से ‘अभाव’ (Scarcity Mindset) की भावना को मिटाकर ‘प्रचुरता’ (Abundance Mindset) की भावना को जन्म देती है। आप खुद को भाग्यशाली और सुरक्षित महसूस करते हैं।

2. यह आपके घर के वातावरण (Aura) को शुद्ध करती है। इसके श्लोकों की तरंगें (Vibrations) घर की नकारात्मक ऊर्जा और कलह-क्लेश को सोख लेती हैं, जिससे पति-पत्नी के बीच प्रेम बढ़ता है।

3. यह आपके व्यापार और करियर में एक ‘अदृश्य आकर्षण’ (Divine Magnetism) पैदा करती है, जिससे सात्विक धन, अच्छे ग्राहक (Clients) और नए अवसर स्वतः ही आपकी ओर खिंचे चले आते हैं।

4. यह आज के डिप्रेशन और असुरक्षा से भरे जीवन में यह विश्वास दिलाती है कि जब साक्षात त्रिलोकीनाथ की पत्नी आपके साथ है, तो आपके घर का भंडार कभी खाली नहीं हो सकता।

Sri Padmavati Navaratna Malika Stuti (श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुतिः) केवल नौ संस्कृत श्लोकों का एक काव्यात्मक संकलन नहीं है; यह एक अत्यंत दुर्लभ, सिद्ध और वात्सल्यमयी चाबी (Spiritual Key) है जो कलियुग में माता महालक्ष्मी के हृदय के द्वार खोल देती है। जब ये पवित्र और नवरत्नों के समान बहुमूल्य श्लोक आपके होठों से गूंजते हैं, तो आपके घर की सारी दरिद्रता, दुर्भाग्य, कलह और वैवाहिक बाधाएं स्वतः ही भस्म होने लगती हैं।

माता पद्मावती अत्यंत कृपालु, दयालु और ‘भक्त-वत्सल’ माँ हैं; वे तिरुचानूर के पद्मासरोवर से अपने भक्तों पर सदैव अपनी स्नेहमयी दृष्टि डालती रहती हैं। जब भी आपको लगे कि आप जीवन के आर्थिक संकटों से हार रहे हैं, कर्जों ने आपको घेर लिया है, विवाह में विलंब हो रहा है, और आपको ईश्वरीय चमत्कार की आवश्यकता है, तो शुक्रवार की शाम को गुलाबी आसन पर बैठें, माता के समक्ष घी का दीपक जलाएं, कमल पुष्प अर्पित करें, और पूर्ण हृदय से इस स्तोत्र का गान करते हुए अपनी ‘पद्मावती माँ’ को पुकारें।

आप स्वयं अनुभव करेंगे कि माता पद्मावती की एक कृपादृष्टि ने आपके सारे दुखों, भयों और अभावों को नष्ट कर दिया है, और साक्षात महालक्ष्मी ने आपके जीवन को अपार सफलता, अखंड ऐश्वर्य, सुखी दांपत्य और दिव्य प्रकाश से भर दिया है। ॐ श्रीं पद्मावत्यै नमः! अलमेलुमंगा ताये शरणम्!

श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुतिः अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

1. श्री पद्मावती नवरत्नमालिका स्तुति क्या है और इसका क्या महत्व है?

यह स्तुति कलियुग के प्रत्यक्ष देव भगवान श्री वेङ्कटेश्वर (तिरुपति बालाजी) की अर्धांगिनी, साक्षात महालक्ष्मी स्वरूपा ‘माता पद्मावती’ (अलमेलुमंगा) को समर्पित नौ (9) अत्यंत शक्तिशाली श्लोकों का एक संग्रह है। ‘नवरत्नमालिका’ का अर्थ है नौ अनमोल रत्नों की माला। इसका पाठ करने से माता पद्मावती अत्यंत शीघ्र प्रसन्न होती हैं और भगवान बालाजी की कृपा भी स्वतः प्राप्त हो जाती है।

2. इस स्तुति का पाठ करने से जीवन में सबसे बड़ा लाभ क्या प्राप्त होता है?

इस स्तुति का सबसे बड़ा और चमत्कारिक लाभ ‘अखंड और स्थिर लक्ष्मी (धन) की प्राप्ति’ और ‘सुखी वैवाहिक जीवन’ है। जो लोग भयंकर कर्ज़ (Debts) में डूबे हैं, व्यापार में घाटा झेल रहे हैं, या जिनके विवाह में निरंतर बाधाएं आ रही हैं, उनके लिए यह स्तुति साक्षात कल्पवृक्ष के समान फल देने वाली है।

3. इस स्तुति का पाठ करने के लिए सप्ताह का कौन सा दिन और समय सर्वोत्तम है?

माता पद्मावती की आराधना के लिए ‘शुक्रवार’ (Friday) का दिन सबसे श्रेष्ठ और सर्वाधिक जाग्रत माना जाता है। इसके अलावा दीपावली, वरलक्ष्मी व्रत या किसी भी पूर्णिमा के दिन इसका पाठ अनंत फलदायी होता है। इस स्तुति का पाठ प्रातःकाल (ब्रह्म मुहूर्त) या संध्याकाल (गोधूलि बेला) में गुलाबी/लाल वस्त्र धारण कर, पूर्व दिशा की ओर मुख करके करना चाहिए।

4. माता पद्मावती की पूजा में किस वस्तु का होना सबसे अधिक अनिवार्य है?

माता पद्मावती (महालक्ष्मी) का प्राकट्य ही कमल के पुष्प पर हुआ था, अतः उनकी पूजा में ‘कमल का फूल’ (Lotus) होना सबसे अधिक शुभ और अनिवार्य माना जाता है। यदि कमल उपलब्ध न हो, तो लाल गुलाब अर्पित किया जा सकता है। इसके अतिरिक्त, गाय के शुद्ध घी का दीपक और खीर का नैवेद्य उन्हें अत्यंत प्रिय है।

5. क्या सामान्य गृहस्थ व्यक्ति इस स्तुति का पाठ कर सकता है, और इसके लिए सबसे बड़ा नियम क्या है?

जी हाँ, बिल्कुल! कोई भी गृहस्थ (स्त्री या पुरुष) पूर्ण सात्विकता के साथ अखंड धन और सुख-शांति के लिए इस स्तुति का पाठ कर सकता है। इस साधना का सबसे बड़ा और अनिवार्य नियम है— ‘स्त्रियों का पूर्ण सम्मान करना’। जिस घर में स्त्रियों का अपमान होता है या मारपीट होती है, माता पद्मावती उस घर में कभी वास नहीं करतीं, चाहे कोई कितनी भी पूजा क्यों न कर ले। सात्विक आहार (मांस-मदिरा का त्याग) भी अनिवार्य है।